Przemek Zawada Co mnie swędzi, gdzie mnie strzyka

Prosty i niezawodny sposób na jet lag

No, o tyle niezawodny, że przynajmniej mnie nigdy nie zawiódł.Składa się z pięciu elementów: jednego głównego oraz czterech pomocniczych. Główny: zawsze "przeciągam się" do 22:00-24:00 czasu lokalnego. Niezależnie od tego, o której godzinie ląduję i nawet wtedy, gdy oznacza to kilkanaście godzin jako zombie. Czasami jest prościej (lot do Stanów), czasami trudniej (lot do Azji … Czytaj dalej Prosty i niezawodny sposób na jet lag

Przemek Zawada Nie "gdzie?" a "dokąd?"

Zapiski z podróży: Tour de US of A (via Amsterdam)

Będzie inaczej niż u Maćka - zamiast przemyślanego, zredagowanego i wyczerpującego wpisu - zbiór luźnych przemyśleń, spisywanych na gorąco myśli nieuczesanych. Być może się one komuś do czegoś przydadzą. Dzień 1. - Amsterdam Taki Singapur Europy - warto spędzić dobę, wydłużając przesiadkę. Jako cel podróży - niekoniecznie. W 24h zobaczysz większość tego, co zobaczyć warto. … Czytaj dalej Zapiski z podróży: Tour de US of A (via Amsterdam)

Przemek Zawada n+1, czyli na co (nie) warto wydawać

Tylko krowa zdania nie zmienia

...ponoć. Jakiś czas temu (niemalże dwa lata w sumie) popełniłem tekst na temat najkorzystniej, moim zdaniem, wydanych pieniędzy w zakresie rowerowych usprawnień. Zatytułowałem go Miliony monet a w treści poruszałem zasadność trwonienia ciężko zarobionych szekli na mniej czy bardziej potrzebne upgrade'y. W końcówce pojawiła się również opinia na temat hamulców tarczowych w szosie. W skrócie: … Czytaj dalej Tylko krowa zdania nie zmienia

Przemek Zawada n+1, czyli na co (nie) warto wydawać, Nie "gdzie?" a "dokąd?", Pięć naj

Pięć naj: gdzie zjeść, gdzie się napić w Jeleniej Górze

(Kawy. Kawy się napić.) ...czyli dziesięć 😉 najlepszych restauracji oraz kawiarni w Jeleniej Górze i (najbliższej) okolicy. Na wstępie, jak zwykle, kilka słów wyjaśnienia. Wcześniej Ci o tym nie pisałem, ale być może dziś na to czas: jakieś dziesięć lat przepracowałem w gastronomii. Zaczynałem jako kelner i/lub barman, kończyłem jako manager i/lub sommelier w knajpach, … Czytaj dalej Pięć naj: gdzie zjeść, gdzie się napić w Jeleniej Górze

Przemek Zawada Jak o...lić ogóra, czyli kolarskie porzekadła w praktyce, n+1, czyli na co (nie) warto wydawać

Skuteczny (i/bo sprawdzony) sposób na skurcze

Był problem: ostatnie dwa tygodnie to skurcze podczas każdego mocniejszego treningu (o wyścigu w Pabianicach nie wspominając - tam mi się "DNF" przez pół dystansu świeciło na czerwono). Nie ma problemu: dwie doby łykania Asparginu wystarczyły, by na upalnej gonce w Łasku wszystko działało jak trzeba - mięśnie ani na moment nie załaskotały. Polecam. (...wypróbować … Czytaj dalej Skuteczny (i/bo sprawdzony) sposób na skurcze

Przemek Zawada Co mnie swędzi, gdzie mnie strzyka, Pięć naj

Pięć naj: zachowania słabsze niż moje W/kg

"Natchniony" obserwacjami poczynionymi podczas ostatniej gonki, niniejszym oznajmiam, iż słabe jest: 1. Ubarwianie przydrożnych rowów opakowaniami po żelach i batonach O jaaaaa... To fruwające konfetti własnej roboty jest festiwalem żenady. Serio. Na tylu płaszczyznach, że aż nie chce mi się ich wymieniać. A Tobie, o niepełnosprytny, podpowiem jedno - pa to: Pełne Puste Przywiozłeś? Dźwigniesz … Czytaj dalej Pięć naj: zachowania słabsze niż moje W/kg

Przemek Zawada Nie "gdzie?" a "dokąd?"

Singletracki Jelenia Góra, czyli Pasmo Rowerowe Olbrzymy – przewodnik, mapy, recenzja

Zaczniemy biednie (od oficjalnej mapy tras i kilku zdań recenzji), lecz z czasem rozbuduję ten wpis o wszystkie informacje, jakie uda mi się na ich temat zebrać (recenzje, materiały foto i video, pit-stopy, pliki GPX). WRAŻENIA, RECENZJE Pierwsze, ogólne wrażenie po pobieżnej inspekcji tras Pasmo Rowerowe Olbrzymy: to NIE JEST optymalna miejscówka dla rodzin z … Czytaj dalej Singletracki Jelenia Góra, czyli Pasmo Rowerowe Olbrzymy – przewodnik, mapy, recenzja

Przemek Zawada Jak o...lić ogóra, czyli kolarskie porzekadła w praktyce

(O) FTP nigdy Zbytwiele

Dziś krótka notka dla geeków/nerdów. W sumie: od geeka/nerda dla geeków/nerdów. Jak wiesz, lubię uproszczenia. Bo, jak mawia Krzysiek Zalewski, ten cały amatorski trening to nie apteka. Stanowczo lepiej odnajduję się z australijską filozofią pracy, czyli "near enough is good enough" (przekładając na nasze: "wystarczająco dokładnie to wystarczająco dobrze"). Dziś jednak pobawimy się w aptekarzy … Czytaj dalej (O) FTP nigdy Zbytwiele

Przemek Zawada Co mnie swędzi, gdzie mnie strzyka, Jak o...lić ogóra, czyli kolarskie porzekadła w praktyce

Oświadczenie organizatorów amatorskich wyścigów kolarskich

Wersja PDF tutaj. O MNIENa imię mi Przemek. Jeżdżę na rowerze. W miarę często. Piszę o rowerach. Nie za często. Jakiś czas temu stworzyłem markę odzieży kolarskiej - eroe.cc oraz projekty mamOC.pl, mamNNW.pl i ServiceCourse.pl.Rzuć okiem w wolnej chwili, zapraszam.Znajdziesz mnie również na Facebooku, Instagramie i Twitterze , jeśli akurat tego bardzo potrzebujesz.

Przemek Zawada Co mnie swędzi, gdzie mnie strzyka

Odpuść

Jak wiesz, jak ognia unikam tematów, które dzielą. Nie wiesz jednak, że i w życiu prywatnym niezmiernie rzadko się na nie wypowiadam. Tylko najbliżsi znają mój stosunek do religii, szczepionek, uchodźców, gejów, tęczy, dzików czy serduszek WOŚP. Dziś jednak złamię zasadę. Nie, nie znaczy to jednak, iż zaczniemy dyskusję na któryś z powyższych tematów. Dziś … Czytaj dalej Odpuść