Przemek Zawada Jak o...lić ogóra, czyli kolarskie porzekadła w praktyce

2018

Kilka miesięcy temu, w pierwszym wpisie ustaliliśmy, że w większość odmian amatorskiego ścigania jestem cienki jak dupa węża. Ustaliliśmy również, że gram tylko w to, w co mogę wygrać. Jak się okazuje, to jedynie z pozoru wykluczające się założenia. Receptą jest oczywiście odpowiedni dobór imprez. Siedzę zatem i ogarniam przedstartowe noclegi na sezon 2018. W … Czytaj dalej 2018

Przemek Zawada Co mnie swędzi, gdzie mnie strzyka

#nikogo

Kolarstwo w internecie to mainstream czy nisza? Blog szosowy to miliony monet czy żebranina? Odpowiedzi na poniższe pytania wynikają wprost z cyferek, które spędzają sen z powiek pracownikom przeróżnych działów marketingu czy innych domów mediowych. Cyferek, które definiują tak zwaną "grupę docelową". Tak, tak - Ty i ja jesteśmy jedynie "peselami w targecie" - mniej … Czytaj dalej #nikogo

Przemek Zawada Co mnie swędzi, gdzie mnie strzyka, Jak o...lić ogóra, czyli kolarskie porzekadła w praktyce

Dajże rzyci żyć

W niedawnym tekście ustaliliśmy, że trzydzieści godzin jazdy w ciągu tygodnia to: a) żaden wyczyn, b) obciążenie, które nie stanowi większego problemu dla nóg, płuc czy serca. Warunek postawiliśmy jeden: odpowiednie tempo. Jest jednak część ciała, która musi być w tych warunkach gotowa na srogie batożenie. To zad. Dziś, z wielką przyjemnością, o nim. Konsekwencje … Czytaj dalej Dajże rzyci żyć

Przemek Zawada Jak o...lić ogóra, czyli kolarskie porzekadła w praktyce

Miesiąc w tydzień

11 dni urlopu9 na rowerze36 godzin i 45 minut w siodle823 kilometry14091 metrów przewyższenia Dużo? Może. Do przejechania przez praktycznie każdego? Jak najbardziej. Pisałem już wcześniej tutaj, że wszystkie te "epickie wyczyny" wcale nimi w istocie nie są. Najprościej, gdy sam się o tym na własnej skórze przekonasz.  W sumie na jej dość niewielkim kawałku.Czegóż więc … Czytaj dalej Miesiąc w tydzień

Przemek Zawada Jak o...lić ogóra, czyli kolarskie porzekadła w praktyce

Zimowe roztrenowanie

Idzie zima. Jon Snow wskoczył zatem ciotce Daenerys do wyra a Ty zastanawiasz się, który model trenażera najbardziej wkurwi tę sąsiadkę spod szóstki. Twój trener zaś (ten, któremu płacisz czy też ten wewnętrzny) rozpisał Ci plan na zrobienie objętości. W grudniu. Katujesz się więc rolką czy trenażerem, bo przecież lato wygrasz formą zrobioną zimą. A … Czytaj dalej Zimowe roztrenowanie

Przemek Zawada Nie "gdzie?" a "dokąd?"

Z szosą w Karkonosze

Leniwy jestem. Stąd poniższy przewodnik. Dzięki niemu, zamiast po raz setny wklejać w prywatnych wiadomościach te same trasy, wkleję link do tego wpisu. Easy. To, że często pytacie o ciekawe rundy w Karkonoszach wcale mnie nie dziwi. Toć to najbardziej przyjazne kolarzom pasmo górskie w Polsce. Howgh. Ba, cały rejon, z okolicznymi Izerami, Rudawami Janowickimi, … Czytaj dalej Z szosą w Karkonosze

Przemek Zawada Jak o...lić ogóra, czyli kolarskie porzekadła w praktyce, Wśród kosmitów, czyli kolarstwo w wydaniu pro

Wattage bazooka

W trakcie niedawnej przejachy Siwy zapytał, ile watów na kilogram kręci na progu przyzwoity amator. Odpowiedziałem, że nie mam pojęcia, ale znajdę przyzwoitego amatora i zapytam. Żaden się jednak przyznać nie chciał, stąd pomysł moje poniższe estymacje i przypuszczenia. Na początek uwaga: jeśli nie jarają Cię cyferki - nie czytaj dalej. Dzisiejszy krótki wpis tylko … Czytaj dalej Wattage bazooka

Przemek Zawada Jak o...lić ogóra, czyli kolarskie porzekadła w praktyce

Wielkie żarcie

Jedna z największych zalet jazdy na rowerze? Mogę dzięki temu więcej jeść. A ścigania? Mogę dzięki temu pałaszować wszystko, co w zasięgu wzroku, bez wyrzutów sumienia. No, przynajmniej przez dwa dni. Dziś o tym, co jem przed wyścigiem. Kolejne wpisy w tej kategorii traktować zaś będą o sposobach utrzymania pożądanych poziomów energii w trakcie gonki … Czytaj dalej Wielkie żarcie

Przemek Zawada Wśród kosmitów, czyli kolarstwo w wydaniu pro

Chapeau bas, Herr Kittel!

Jak zapewne wiecie, od pierwszego sierpnia trwa w pro peletonie sezon transferowy. W oficjalnej wersji. Nieoficjalnie o wielu roszadach wiadomo było z dużym wyprzedzeniem.Zwykle o zmianie barw informuje sztampowa notka na TT czy FB, będąca niczym innym jak "kopiuj - wklej" sprzed kilku lat (czyli z dnia poprzedniego transferu). Składa się ona z komunałów typu: … Czytaj dalej Chapeau bas, Herr Kittel!

Przemek Zawada Jak o...lić ogóra, czyli kolarskie porzekadła w praktyce

BOMBA!!! (czyli jestem świderkiem)

Bomba. Wczoraj wyłapałem konkretną, więc jest dobra okazja, by się znowu narazić. Tym razem dietetykom, gdyż rzecz będzie o odżywianiu. Choć w sumie wszystkim, gdyż to temat z kategorii "Każdy wie lepiej".  😉 Gdy sześć lat temu zaczynałem przygodę z rowerem, ważyłem około kwintala. Teraz jakieś 86-88 kg. Poziom tkanki tłuszczowej (wg. Tanity) ustabilizował się … Czytaj dalej BOMBA!!! (czyli jestem świderkiem)